Latihan keseimbangan sederhana membantu tubuh tetap stabil saat berjalan, berdiri, atau melakukan aktivitas sehari-hari. Beberapa gerakan ringan seperti berdiri dengan satu kaki atau mengayunkan lengan perlahan bisa dilakukan di ruang
Kategori: Keseimbangan sambil bergerak
Kategori ini menekankan latihan keseimbangan yang dikombinasikan dengan gerakan ringan, seperti berjalan di tempat atau langkah kecil. Aktivitas ini membantu tubuh tetap aktif sambil melatih stabilitas.