Latihan keseimbangan tidak harus diam di satu tempat. Anda bisa berjalan perlahan di rumah sambil fokus pada posisi tubuh dan langkah yang stabil. Aktivitas ini membantu melatih koordinasi antara kaki
Kategori: Latihan keseimbangan dengan alat sederhana
Kategori ini menekankan penggunaan benda sehari-hari sebagai alat bantu latihan keseimbangan, seperti kursi atau dinding. Fokus pada keamanan dan gerakan ringan yang mendukung stabilitas tubuh.