Beberapa benda di rumah bisa digunakan untuk latihan keseimbangan. Misalnya, berdiri dekat dinding atau memegang sandaran kursi saat mencoba berdiri dengan satu kaki. Cara ini membantu tubuh terbiasa menjaga stabilitas
Kategori: Latihan keseimbangan sederhana untuk pemula
Kategori ini menekankan latihan keseimbangan yang mudah dilakukan di rumah. Aktivitas ini membantu tubuh stabil dan nyaman saat bergerak sehari-hari. Fokus pada gerakan ringan dan aman untuk semua usia.